Cuidando da sua saúde, você reduz o risco de doenças e enfermidades. Uma boa higiene, mantendo as mãos limpas e as superfícies limpas, é a chave, mas às vezes precisamos de ajuda para remover bactérias eficazmente. Confira produtos como: limpadores de coifa, monitores de linha, Hydromist, avisos sobre Covid-19, que vão ajudá-lo a afastar os germes!
Sanitizador para Mãos - O sanitizador para mãos é basicamente como matar germes enquanto você anda. Embora sabão e água sejam ótimos, é uma boa opção de backup. Escolha um Sanitizador para Mãos à Base de Álcool com no Mínimo 60% Disponível e Use-o Como Se Fosse Água da Fonte, Especialmente em Locais Públicos
Lenços Desinfetantes: Estes são uma ótima maneira de limpar superfícies em sua casa. Limpe itens como maçanetas, interruptores de luz e controles remotos que você toca frequentemente para ajudar a impedir a propagação dos germes.
Sanitizadores UV - Os sanitizadores de luz UV estão ficando populares para tratar vírus e bactérias. Os dispositivos conseguem eliminar bactérias das superfícies enviando luz ultravioleta. Use um sanitizador de luz UV para limpar itens como celular e teclado.
Purificadores de Ar: Limpar o ar na sua casa eliminará germes e outros poluentes. Como Funcionam os Purificadores de Ar: Os purificadores de ar funcionam removendo contaminantes do ar. Eles possuem um filtro HEPA, que é o melhor tipo para capturar partículas tão pequenas quanto 0,3 micrômetros.
Sabão para lavar roupas: escolher o sabão ideal para lavar suas roupas é uma parte fundamental para eliminar parasitas, então tenha isso em mente também. Escolha um detergente que contenha cloro ou peróxido, o que matará germes. Além disso, não se esqueça de lavar suas roupas com água quente, o que também mata todos os germes.
Ao abordar inverdades, sabemos que os antibióticos são ótimos no combate a infecções bacterianas, exceto que eles não são sempre necessários e o uso excessivo promove resistência a antibióticos. Em seu lugar, tente praticar essas opções de tratamento naturais que podem superar microrganismos eficientemente:
Alho - Rico em allicina, o alho contém efeitos antibacterianos que podem ajudar seu sistema imunológico a proteger contra infecções. Adicione alho à sua dieta ou tome um suplemento.
Óleo de Orégano: Este forte antibacteriano e antifúngico é composto por substâncias relacionadas ao iherb que reduzem o tempo de duração. O óleo de orégano é antibacteriano e pode ajudar com problemas bacterianos na pele, tanto internamente (ingerido) quanto por aplicação tópica.
Probióticos: Estes são simplesmente as boas bactérias que podem ajudar a restaurar o equilíbrio bacteriano adequado no seu intestino. Além disso, esses probióticos ajudam a melhorar seu sistema imunológico e combater bactérias prejudiciais. Consuma alimentos ricos em probióticos como iogurte, kefir, chucrute ou um suplemento desses, veja exemplos aqui.
Mel: O mel possui propriedades antibacterianas naturais e pode ajudar a aliviar a garganta irritada ou suprimir tosses. Escolha mel cru, que passou por processamento mínimo e não foi aquecido.
Cúrcuma: uma especiaria amarela brilhante derivada do rizoma seco de curcuma longa, contém propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a matar bactérias devido ao seu composto antibacteriano - capsicina. Adicione cúrcuma às suas refeições diárias ou use seu suplemento dietético para aumentar sua imunidade e combater infecções adequadamente.
Amido de milho possui atributos antimicrobianos -- com base na afirmação do artigo de abril de 2018 no "Journal of Medical and Pharmaceutical Science", este composto pode controlar o crescimento bacteriano.
Boa higiene é apenas um dos motivos pelos quais é importante usar técnicas adequadas contra o crescimento bacteriano. Aqui estão algumas estratégias que você pode usar para manter as bactérias longe de seus alimentos:
Lavagem das Mãos: A lavagem correta das mãos com sabão e água é a melhor maneira de eliminar as bactérias das mãos. Lembre-se de lavar as mãos, especialmente antes de comer ou usar o banheiro, e sempre depois de estar em um lugar público.
Limpeza de Superfícies: É importante que a superfície seja limpa e desinfetada, o que ajuda no controle da contaminação. Desinfecte superfícies de alto contato como maçanetas, interruptores de luz e bancadas com lenços desinfetantes ou um limpador em spray.
Manipulação Correta de Alimentos: Seguir procedimentos seguros para manipulação de alimentos pode ajudar na prevenção da disseminação bacteriana. Cozinhe carnes completamente, lave frutas e vegetais antes de comê-los crus; e elimine a contaminação cruzada usando uma tábua de corte diferente para carne do que a usada para produtos hortícolas.
Não Use Coisas Que Outras Pessoas Já Tenham Usado: Reutilizar itens como toalhas, barbeadores e até escovas de dentes pode resultar na transferência de bactérias entre as pessoas. Evite compartilhar itens pessoais, a menos que seja inevitável, como uma pia ou chuveiro.
Fique em Casa Quando Estiver Doente: - Se você estiver se sentindo mal, fique em casa (pois reduz a contaminação das suas bactérias para outras pessoas). Certifique-se de usar um lenço ou o cotovelo para cobrir a boca e o nariz ao espirrar, além de lavar as mãos frequentemente para evitar a propagação de germes.
As bactérias se adaptam facilmente a locais públicos como escolas, escritórios ou academia. Use essas dicas para matar bactérias em lugares públicos.
Use Lenços Desinfetantes: Sempre tenha lenços desinfetantes à mão quando estiver em público para sanitizar maçanetas, teclados e equipamentos da academia.
Use Antisséptico para Mãos: Quando as pessoas estão sempre em movimento, o antisséptico para mãos é uma ótima maneira de matar germes e bactérias quando não houver sabão e água por perto.
Nunca Toque no Rosto: A transmissão de bactérias da sua mão para a boca ou nariz pode ser evitada se você não tocar o rosto enquanto estiver em lugares públicos.
Evite Contaminação: Sempre cumpra as medidas de segurança alimentar no trabalho para evitar que bactérias sejam transmitidas. Lave as mãos antes de cada refeição, não compartilhe utensílios e pratos e certifique-se de que os alimentos estejam devidamente refrigerados.
Se Estiver Doente, Fique em Casa: Priorize o descanso e a recuperação ficando em casa para evitar a propagação de bactérias (vírus) para outras pessoas. Use uma máscara se precisar estar em áreas públicas.
Antes de tudo: Mantenha as mãos limpas lavando-as regularmente - isso é imperativo para ser um obstáculo contra bactérias e doenças. O conselho para qualquer pessoa é lavar as mãos com sabão e água regularmente, especialmente antes de comer.
Utilize Desinfetante para Mãos: Quando não for possível lavar as mãos da maneira tradicional, utilize desinfetante portátil para matar germes na hora.
Sanifique Superfícies - Limpar e desinfetar superfícies regularmente ajudará a prevenir o crescimento de bactérias. Limpe com lenços desinfetantes ou um limpador spray áreas de alto toque, como maçanetas, interruptores de luz e bancadas.
Segurança alimentar eficaz: A implementação de boas práticas na forma como os alimentos são manipulados e produzidos pode minimizar muito a infecção bacteriana. Nesse sentido, sempre certifique-se de que a carne está bem cozida antes de comer frutas e vegetais crus, pois eles podem estar contaminados, além de manter tábuas de corte separadas para carnes para evitar contaminação cruzada.
Mantenha-se Coberto: Se você estiver doente, fique em casa, se possível, para evitar a propagação de germes. Tenha em mente que você deve sempre tossir ou espirrar no cotovelo, não apenas na mão + lave as mãos frequentemente para evitar a propagação de germes.
Portanto, na verdade, a destruição de bactérias está relacionada à manutenção de uma ótima higiene e prevenção de doenças. Você pode manter e proteger sua saúde, assim como a dos seus entes queridos, adicionando esses produtos sugeridos a outros, como as recomendações neste artigo.
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