많은 박테리아를 죽임

• 박테리아를 방어하기 위한 항생물질과 천연 치료법

  오해를 바로잡으면서, 우리는 항생물질이 세균 감염과 싸우는 데 매우 효과적임을 알고 있지만, 항상 필요하지 않으며 남용하면 항생물질 내성이 증가한다는 점도 알아야 합니다. 대신 이러한 천연 치료법을 실천하여 미생물을 효과적으로 제거할 수 있습니다:

  마늘 - 알리신이 풍부한 마늘은 항균 효과를 가지고 있어 면역 체계가 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식단에 마늘을 추가하거나 보충제를 섭취하세요.

  오레가노 오일: 이 강력한 항균 및 항진균 허브는 iherb와 관련된 물질로 구성되어 있으며 시간을 단축시킵니다. 오레가노 오일은 항균 작용을 하며, 내부(복용) 또는 외부 적용을 통해 피부 세균 문제에 도움을 줄 수 있습니다.

  프로바이오틱스: 이것은 장내 적절한 박테리아 균형을 회복하는 데 도움을 주는 유익한 박테리아입니다. 또한 이러한 프로바이오틱스는 면역 체계를 강화하고 해로운 박테리아와 싸우는 데 도움을 줍니다. 요거트, 키프스, 사우어크라우트와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하거나 이러한 보충제를 복용하세요.

  꿀: 꿀은 천연 항균 성분을 함유하고 있어 인후통을 완화하거나 기침을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 최소 가공된 원당 꿀을 선택하세요.

  고urma: 건조된 curcuma longa의 뿌리줄기에서 유래된 밝은 노란색 향신료로, 항염증 및 항산화 성질이 있어 그 안티박테리아 성분인 캡사이신 덕분에 세균을 제거하는 데 도움을 줍니다. 일상적인 식사에 고urma를 추가하거나 이를 다이어트 보충제로 섭취하여 면역력을 증강하고 감염과 싸우세요.

  옥수수전분에는 항균 속성이 있습니다 -- 2018년 4월 "Journal of Medical and Pharmaceutical Science"의 주장에 따르면, 이 화합물은 세균 증식을 억제할 수 있습니다.

  좋은 위생은 세균 증식에 대항하기 위해 적절한 기술을 사용해야 하는 이유 중 하나일 뿐입니다. 다음은 음식에서 세균을 방지하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 전략입니다:

  손 씻기: 비누와 물로 올바르게 손을 씻는 것은 손에서 세균을 제거하는 최선의 방법입니다. 특히 식사 전이나 화장실 사용 후, 그리고 공공 장소에 다녀온 후에는 항상 손을 씻어야 합니다.

  표면 청소: 표면을 청소하고 소독하여 오염을 통제하는 것이 중요합니다. 문 손잡이, 전등 스위치, 카운터탑과 같은 자주 접촉하는 표면은 소독용 닦개나 스프레이 청소제로 소독하십시오.

  식품의 올바른 취급; 안전한 식품 취급 절차를 따르면 세균 확산을 예방하는 데 도움이 됩니다. 고기를 완전히 익히고, 과일과 채소는生으로 먹기 전에 꼭 씻으십시오; 그리고 육류와 과일 및 채소를 각각 다른 도마에서 자르는 등 교차 오염을 방지하십시오.

  다른 사람이 사용했을 수 있는 물건은 사용하지 마십시오: 타월, 면도기, 심지어 칫솔과 같은 것을 재사용하면 사람 사이에서 세균이 전달될 수 있습니다. 반드시 필요한 경우를 제외하고는 개인 물건을 공유하지 않도록 하십시오(예: 세면대 또는 샤워).

  아플 때는 집에 머물기: - 만약 당신이 아프다면, 다른 사람들에게 세균을 전파하지 않도록 집에 있는 것이 좋습니다. 재채기를 할 때 손수건이나 팔꿈치로 입과 코를 가리고, 자주 손을 씻어서 균의 확산을 막으세요.

• 공공 장소에서 박테리아를 줄이는 방법

  세균은 학교, 사무실 또는 체육관 같은 공공 장소에서 쉽게 번식합니다. 다음 팁들을 사용하여 공공 장소에서 세균을 제거하세요.

  살균 닦개 사용하기: 공공 장소에서는 문손잡이, 키보드, 체육관 기구 등을 소독하기 위해 항상 살균 닦개를 준비해 두세요.

  손 소독제 사용하기: 비누와 물이 없을 때 이동 중인 사람들이 세균과 바이러스를 죽이는 데 손 소독제가 매우 효과적입니다.

  얼굴 만지지 않기: 공공 장소에서는 얼굴을 만지지 않으면 손에서 입이나 코로 세균이 옮겨지는 것을 방지할 수 있습니다.

  오염 방지: 근무 중에는 세균이 전파되지 않도록 식품 안전 조치를 반드시 준수하세요. 식사 전 손을 씻고, 도구와 그릇을 공유하지 말며, 음식을 적절히 냉장 보관하십시오.

  병이 있으면 집에서 쉬기: 건강이 좋지 않을 경우 다른 사람들에게 세균(버그)이 전파되지 않도록 회복에 집중하여 집에서 머물러 주세요. 필요 시 공공 장소에서는 마스크를 착용하세요.

• 좋은 위생 준수: 박테리아를 죽이는 5가지 방법

  첫 번째로: 손을 자주 씻어 깨끗하게 유지하세요 - 이는 세균과 질병을 예방하는 데 필수적입니다. 누구나 식사 전에 비누와 물로 손을 자주 씻어야 합니다.

  손 소독제 사용하기: 일반적인 손세정이 불가능할 때에는 휴대용 소독제를 사용해 즉시 박테리아를 제거하세요.

  표면 소독하기 - 표면을 정기적으로 청소하고 소독하면 세균의 성장을 방지하는 데 도움이 됩니다. 문 손잡이, 전등 스위치, 카운터 등 자주 접촉하는 곳은 소독용 닦개나 스프레이 청소제로 닦으세요.

  효과적인 식품 안전: 음식을 취급하고 생산하는 방식에 있어 좋은 관행을 실시하면 세균 감염을 크게 줄일 수 있습니다. 이와 관련하여, 고기를 충분히 조리한 후에 생 과일과 야채를 먹으세요, 그것들이 오염될 가능성이 있기 때문입니다. 또한 고기를 위한 별도의 도마를 사용하여 교차 오염을 방지하세요.

  가능하면 집안에서 격리하기: 만약 당신이 아프다면, 가능한 한 집에 머물러서 균의 확산을 막으세요. 항상 팔꿈치로 기침하거나 재채기를 해야 한다는 점을 기억하세요, 손으로만 하는 것보다 더 효과적입니다 + 자주 손을 씻어 균의 확산을 예방하세요.

  따라서 사실상 세균 파괴는 위생을 유지하고 질병을 예방하는 것에 관한 것입니다. 본 문서의 권장 사항과 같은 이 제안된 제품들을 다른 것들과 함께 추가함으로써 당신과 당신이 사랑하는 사람들의 건강을 유지하고 보호할 수 있습니다.

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